SAÚDE MENTAL

Saúde Mental é sentir-se bem, consigo mesmo e na relação com os outros. É ter capacidade de lidar de forma positiva com as adversidades. Ter confiança e não temer o futuro.

Mente sã em corpo são!

Saúde mental e saúde física são fundamentais e indissociáveis da saúde.

Problemas de saúde mental frequente:

• Ansiedade
• Mal-estar psicológico ou stress continuado
• Depressão
• Dependência de álcool e outras drogas
• Perturbações psicóticas, como a esquizofrenia
• Atraso mental
• Demências

Dados estatísticos nos mostra que em cada 100 pessoas 30 sofram, ou venham a sofrer, em algum momento da vida, de problemas de saúde mental e  mais ou menos 12 tenham uma doença mental grave.
A depressão é a doença mental mais frequente, sendo uma causa importante de incapacidade.
Em média, cada 100 pessoas, 1 sofre de esquizofrenia.

No decorrer de nossa vida, podemos ser afetados por problemas de saúde mental, de maior ou menor gravidade. Algumas fases, como a entrada na escola, a adolescência, a menopausa e o envelhecimento, ou acontecimentos e dificuldades, tais como a perda de familiar próximo, divórcio, desemprego, a reforma e a pobreza podem ser causa de perturbações da saúde mental.

Fatores genéticos, infecciosos ou traumáticos podem ser originários de doenças mentais graves.

Muitas pessoas que apresentam problemas de saúde mental são por vezes incompreendidas, estigmatizadas, excluídas ou marginalizadas, devido a falsos conceitos, que esclarecemos aqui: 

• As doenças mentais são fruto da imaginação;
• As doenças mentais não têm cura;
• As pessoas com problemas mentais são pouco inteligentes, preguiçosas, imprevisíveis ou perigosas.

Com esses mitos, a discriminação associados à doença mental, fazem com que as pessoas tenham vergonha e medo de procurar apoio ou tratamento, ou não queiram reconhecer os primeiros sinais ou sintomas de doença.

O tratamento deverá ser procurado, pois a recuperação é mais eficaz, sendo precoce o tratamento.

Sendo as doenças mais graves, pode-se controlar e reduzir os sintomas e, através de medidas de reabilitação, desenvolver capacidades e melhorar a qualidade de vida.

Ajudamos quando:

• Não estigmatizando;
• Apoiando;
• Reabilitando;
• Integrando

Todas as pessoas que são afetadas por problemas de saúde mental são cidadãos de pleno direito e não deverão ser excluídos da sociedade, mas sim apoiados no sentido da sua plena integração na família, na escola, nos locais de trabalho e na comunidade.

As escolas deverão promover a integração das crianças com este tipo de perturbações no ensino regular.

Deve-se criar oportunidades no trabalho para pessoas portadoras de doença mental.

O envolvimento dos familiares, nos cuidados e na reabilitação é reconhecido como fator significativo no sucesso do tratamento.

Para boa saúde mental:

• Não se isole
• Reforce os laços familiares e de amizade
• Diversifique os seus interesses
• Mantenha-se intelectual e fisicamente ativo
• Consulte o seu médico, perante sinais ou sintomas de perturbação emocional.